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ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは?

ノルディックウォーキングは、年齢・性別を問わず誰でも楽しむことができ、2本のポールを使用することで通常のウォーキングと比べエネルギー消費量が約 20%高くなるためエクササイズとしても大変効率が良いスポーツです。

体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
市によって奨励されている場所もあるほどです。

ダイワスポーツ ノルディックウォーク体験会

毎月第1木曜日に、尼崎総合運動公園にて開催中です。
詳細は、お気軽にご相談ください。

担当:松田 TEL:06-6491-7621

実際の様子を動画でチェック!!

ノルディックウォーキングの人気の秘密!

1. 高いカロリー燃焼率!

ポールを両手で持って歩くだけで、普通のウォーキングの30~40%も高いカロリー燃焼率が期待できます。

2. 負担が少なく、リハビリにも活躍!

ポールを使用するため、膝や腰への負担が軽減し、安全に歩くことができるため、リハビリにも適しています。 その他、心肺機能の強化や、動脈硬化・高血圧などの生活習慣病の予防になります。

3. 健康促進効果!

ノルデッィク・ウォーキングでは通常のウォーキングよりも大きく腕を前後へ動かすため首・肩・肩甲骨の筋群の血行が改善されて柔軟性が増し、首・肩の痛みやこりの解消効果が期待されます。
また、歩幅が広がり、背筋が伸び、身体全体に効果的に負荷がかかるため、筋肉や体幹が鍛えられ、自然と良い姿勢が身に付きます。

ピックアップ!

簡単に運動したい、リハビリ用に。

ポールで体重 の一部を支えるため足・ひざ・腰への負担が軽減され、全身の90%の筋肉を使うこともあり今欧米を中心に人気が上昇し愛好家が世界で 700万人とも言われています。エクササイズとしてはもちろんのこと、 リハビリや健康増進の一環として注目されています。

オススメ

これからノルディックウォーキングを始めようと考えている、エントリークラスのノルディックウォーカーに最適なポール

APAC-7H202

適正身長:141~180cm(フリーサイズ)

軽量化を追求し先端に7001材超高力アルミを採用、発泡素材グリップにハングストップ方式を採用した高バランスモデル。

  • シャフト
    アルミ合金+7001材 Φ16+14
  • サイズ
    フリーサイズ90~115/cm 重量440g/組

APAC-7202

適正身長:141~180cm(フリーサイズ)

軽量化を追求し7001材超高力アルミと発泡素材グリップを採用したトータルバランスの高い定番モデル。

  • シャフト
    アルミ合金材 Φ16+14
  • サイズ
    フリーサイズ90~115/cm 重量425g/組
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