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ランニング

ランニングをするときに知っておいて欲しいこと

1. シューズの寿命

ランニングシューズの性能は寿命と強く結びついており、消耗したまま使用し続けていると思わぬ怪我や事故などに見舞われてしまう可能性もあります。

ランニングシューズの寿命を見極め、正しい買い替え時期を知ることで、走ることにおいて最高のパフォーマンスを実現できます。

一般的なランニングシューズの寿命の目安
トレーニングシューズ 800km~1000km
トレーニング兼レースシューズ 500km~700km
レーシングシューズ 300km

2. 正しいシューレーシング(靴ひもの締め方)で快適ランニング

正しい結び方のポイント 1.左右均等にしめられている 2.緩みにくい 3.弾力的である

実際にはあまり意識されていないシューレース(靴ひもの締め方)ですが、本当はシューズと足を一体化させるという重要な役割を担っています。

間違った結び方は、足の動きを制限させてしまい、ケガを招く要因となりますので注意が必要です。

シューレースの結び方

はじめてのランニングシューズ選びのポイント

ジョギング(クッション・安定性重視)

初めてランニングをされる方や、健康維持やメタボ対策でランニングをされる方、脚への負担軽減をお考えの方など、楽しくウォーキング・ランニングをしたい方におすすめのシューズです。クッション系シューズの特徴は、高いクッション性能を持った機能がソールに搭載されているため、他のカテゴリのシューズと比べて厚く、重量がある点が挙げられます。
軽量性は損なわれますが重みがある分、安定性があるため、とにかく脚を守ってくれます。

厚いソールには、衝撃吸収を考えたクッション材、足の中心部分(土踏まずの部分)を安定させるためのパーツ。そして、つま先部分には"蹴り出し"をサポートしてくれる『反発性素材』が備わっています。

ダイワスポーツ ランニング用品スペシャルサポーター

メーカーから認定を得たシューズ選びのスペシャリストが、あなたにぴったりのシューズや商品選びをサポートします。
店頭にてお待ちしておりますので、お気軽にご来店ください。

橋本 勝己

ミズノ認定

シューズアドバイザー
ゴールドライセンス

渡辺 悦治

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シルバーライセンス

床田

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